Pentingnya Pikiran Positif bagi Kesehatan

Pentingnya Pikiran Positif bagi Kesehatan

Tips kesehatan sangat dibutuhkan oleh orang-orang yang menganggap bentuk
tubuh adalah segalanya. Tubuh proporsional memang memberikan kepercayaan
diri kepada pemiliknya, namun hal itu bukanlah indikasi bahwa seseorang
mempunyai tubuh yang sehat. Sehat jauh lebih penting daripada sekadar
bentuk tubuh yang indah. Jadi, buang jauh-jauh konsep diet dari pikiran
anda. Jadikanlah pola hidup sehat sebagai gaya hidup. Diet seringkali
diartikan sebagai upaya penurunan berat badan yang menyiksa karena
seseorang harus berusaha menahan lapar hampir sepanjang waktu. Padahal arti
sebenarnya dari diet adalah mengatur pola makan seimbang bernutrisi yang
dibutuhkan oleh tubuh. Anda tidak perlu merasa kelaparan untuk menjalankan
pola makan seimbang. Makanlah hingga kenyang dengan perbanyak buah dan
sayur segar.

Tips kesehatan yang tak kalah penting adalah berhenti memikirkan
pikiran-pikiran negatif mengenai bentuk tubuh yang tidak sempurna. Banyak
orang yang gagal mencapai keinginannya untuk menurunkan berat badan justru
karena terlalu berobsesi dan stress memikirkan bentuk tubuhnya tang tidak
sempurna. Pola makan yang menuntut mereka untuk merasa lapar sepanjang
waktu juga menjadi faktor lain dari pikiran negatif yang timbul dalam benak
mereka. Memikirkan hal-hal negatif tentang tubuh yang kita miliki justru
akan membuat kita semakin merasa buruk dan tidak sehat. Lebih baik,
jalankan pola makan seimbang, makanlah makanan sehat ketika merasa lapar,
dan yang terpenting pikirkanlah hal-hal positif mengenai tubuh anda.

kategori: